自信を持つためのライフハック

私は普段実践にしているライフハックを会社の勉強会で伝えています。
最近この勉強会のテーマリクエストで「自信やモチベーション」についてのノウハウを教えて欲しいと相談されました。

実は私は「自信やモチベーション」について困ったことがないので、あまりノウハウを持っていないのですが、過去に読んだ本にはこういったノウハウが含まれていたので、そちらを紹介してみようかなと思っています。

■自信を持つためのライフハック
〇思考法
 

(1)7つの習慣
主体性の発揮:他人のパラダイムの理解、影響の輪と関心の輪
(2)嫌われる勇気
アドラー心理学:価値観は自分の選択、平らな地平で生きる、承認を求めない
〇ノウハウ
(3)スタンフォードインプロバイザ
とにかくはじめる、完璧を求めない、事実と向き合う、どんどん失敗する
(4)ポジティブ心理学
イメージを具体化する、目標達成の感情を感じる、定期的に感情を起こす仕組みを作る、前向きな人と関わる
(5)レバレッジシンキング
他人の考えを学び、0から1を作らない
(6)ソフトスキル
恥ずかしさ、気まずさに勝つプロセスを理解、小さなステップ、その場に飛び込む、繰り返す

■勉強会のアジェンダ
1. はじめに:紹介する内容、効果、私の考え方(万能感、ライフハック、成果)
2. アイスブレイク:何に困っている?変えたいことは?
3. 自信がつき、モチベーションがあがる考え方
 演習1:気づきをまとめ、シェア
4. 自信がつき、モチベーションを得る仕組み
 演習2:気づきをまとめ、シェア
5. 仕組みを取り入れよう
 演習3:なりたい自分を想像しよう
   ・1つ変わりたい事を上げる、before, aftere, その時の自分が持っている感情, 次に見えるもの
   ・今回できそうなことを1つ挙げる、そのためのフォースとアクションを出す


勉強会がうまくいったらまたストアカのセミナーとして登録したいと思います!
https://www.street-academy.com/steachers/82881?conversion_name=direct_message&tracking_code=2ccb4ba6a7ada79ef785db38aa300ac9

【ご案内】10/15(日)に秋葉原にて「ストレスマネジメント入門」セミナーを開催します。

ここ数週間は風邪で、声が出ずかなり大変でした
皆様も体調にはくれぐれもお気を付けください。

さて、10/15(日)に秋葉原にて「ストレスマネジメント入門」セミナーを開催します!

これはこちらのブログで紹介し、実践している内容をまとめたものになっています。
しかも、社内で教えているもので実績があります!。(若手SEに好評でした)

実戦的で体系的な「ストレスマネジメントを身に着けたい方は、是非、ご参加下さい。

■こんな方にオススメ
・ストレスマネジメントを基礎を知りたい方
・ストレスが多い方
・ストレスに弱いと悩んでいる方
・メンタルを安定して常に高いパフォーマンスを出したい方
・ストレス耐性を高めたい方


料金も、半額の1000円と大変お得です


格安スマホ(DMMモバイル)を一か月使ってみた感想

今までずっとガラケーを使ってきまして、6月に2年契約が切れたので、格安スマホ(DMMモバイル)に乗り換えました。

もともと家ではiPhod Touchを使っていたので、スマホの便利さは分かっていたのですが、料金がネックでずっとガラケーにしていました。
実際ガラケーの時は月4000円未満でしたが、キャリアで見積もったらスマホにすると6000円なので、ちょっとなぁと思いました。

という事で、SIMフリーiPhoneをAppleストアで購入して、SIMをDMMモバイルで買いました。
DMMモバイルにした理由は、単純に基本料金が安かったからです。あとはネットの口コミもよかったからでしょうか。

前置きが長くなりましたが、DMMモバイルを一か月使ってみた感想は「全然問題ない」ということです。

データ量は3Gで足りるか心配でしたが、家はwi-fi、外では低速モードを使えば、動画でもみない限り、ネットもSNSもまったく問題ないです。
しかも料金が2000円未満(ほぼ電話もしないので)ということで、ガラケーより料金も安く、びっくりするくらい快調です。

キャリアのEメールアドレスが使えないことと、通話料が高いという注意点はありますが、フリーメールや専用の通話アプリで安くすることもできるので、工夫でカバーできています。


もし、DMMモバイルで迷っている方にはオススメしたいと思います。


あと周りではOCNが評判が良いですね。

『金持ち父さん貧乏父さん』の感想

今回は『金持ち父さん貧乏父さん』を紹介します。

【評価】(A~C)
 A

【概要】
この本は、人生で資産を形成するために必要な考え方や、具体的なアプローチの方法が書かれています。
子供の頃に出会った、事業主の考え方や、自分の経験をもとに、次のような教えが書かれています。
・お金のために働かない
 資産の形成と労働を同一視しない。
・お金の流れの読み方を学ぶ
 お金の基本的な流れを押さえる
・自分のビジネスを持つ
 雇用賃金だけでない、自分自身でお金を稼ぐ方法を持つ
・会社を作って節税する
 自分の会社をうまく使って、便益を得る
・金持ちはお金を作り出す
 貯蓄でなく投資をする
・お金のためでなく、学ぶために働く
 労働によって得る知識を明確にして働く

【こんな方にオススメ】
・人生で資産を形成の指針を知りたい方
・資産を形成「できる人」と「できない人」の違いを知りたい方
・資産形成のための具体的な行動を知りたい方


【感想】
とても有名な本で以前から気になっていたのですが、なかなか読むタイミングがありませんでした。
どちらかというと、投資の本を先に読んでいたので、「そもそもどういう方針で考えればいいか」というこの本を読むのがあとまわしになっていました。
そんな中で、さらに一歩資産形成を進めたいと考えたときに、「大きく資産を形成する人」と、「そうでない人」の違いがあるのでは?と気づき、この本を読みました。

その結果、期待した通りの色々な気づきがありました。
特に「労働への考え方」「自分のビジネスを持つ大切さ」「投資に対する心構え」などはとても参考になりました。

一方で、次の事はあまり、自分には参考になりませんでした。
・資産形成方法
 すでにいくつかの方法やアイデアを持っているため。
・行動についてノウハウを持っている
 すでに行動するための仕組みがあるため。

中古で安く手に入りますし、一度は読んでおく価値のある本だと思います。

**その他のビジネス書の感想は、こちらをご覧ください。

「オルトファクト」時代のバランスのとり方

最近気になっているのが「オルトファクト」「ポストファクト」時代にどうバランスをとるかということです。

そもそも「オルトファクト」「ポストファクト」とは、トランプ政権になってからよく聞かれるようになった言葉で、「1つの事実に対していろいろな解釈が成り立ち、複数の真実、それぞれの真実がある」といったような考え方の事です。

これは昔からよくある事ですが、特に最近これが堅調になっている原因が次の3つだと思われます。
 ① SNSで、事象の一部分だけが強調され、強いイデオロギーとともに拡散される
 ② 同様にそもそも事実でないことあるは不確かな事が事実として拡散され、それがイデオロギーを強化する
 ③ 特にSNSは意見が近い人とつながっているため、①②で視野が無意識に狭くなっていく


以前はTVや新聞などのメディアがある程度、見解を統一して、時間をかけて広がっていたものが、今はあっという間に広がり、しかも立場で解釈がどんどん離れていきます。

これが、「オルトファクト」時代だと思います。

ここで私が危惧しているのが、「事実の把握」「深い考察」が難しくなっている事です。
①では事象の全体を把握することができず、本当の事実は何か、全体像、前後関係をきちっと把握できません
②③も不確かな事実の積み上げで、状況の認識、判断の前提条件ができあがってしまい、適切な分析と判断ができなくなります

現在は社会が複雑化していて、単純に物事を判断できる状態ではありません
にもかかわらず、こういった状況が進むことは、今後社会の大きな問題の原因の1つになるのではと考えます。

特に、左右のイデオロギーを持つ方が、1つの事実に全く違う見解を持ち、お互いが相手を「オルトファクト」だと言っている状況に強い危機感があります。

この対策として私が行ているのは、次の2つです。
・違うイデオロギーの意見を確認し総合して判断する(バイアスを加味する)
・何が実際に起こった事なのかじっくり情報を集める事(特に一次情報を重視)


これからも自分の意見が「オルトファクト」にどこまで影響されているかチェックしながら、バランスをもって物事判断できるようにしていきたいと考えています。

余談ですが、こういった客観的な判断を支援してくれるサイトがあると助かるなと思います。
イメージとしては1つのニュースに対して次の情報もセットで分かるサイトです。
 ・ニュースの元になっているデータや情報を、出展が確実性の表記とともに見れる
 ・そのニュースに対して、左右それぞれの意見と、バイアスが数値で分かる


Wikiのような形でみんなが協力して、こういった判断を支援するサイトができればいいなと思っています。

余談:
先日のマイケルサンデル教授の特番ではまさに「オルトファクト」で対立状態になっている、トランプ派と反トランプ派の討論による、お互いの理解を模索していました。
ポイントは直接会話をすること、そしてそれを整理する人間がいる事だと思いました。
お互いを攻撃し合っていても、溝が深まるだけで問題は解決しないし、より良い解決策も見つからないので、こういった取り組みが必要だと思いました。

仮想通貨取引で得た教訓2(ロスカットの考え方)

前回の「1. 値動きが激しいので、確実稼ぐには利益確定とロスカットを小さくする」で、新たに気づいたことがあるので、追記します。

4. 狙っている相場に合わせてロスカットの有無を決める
以前暴投/暴落の相場で、損をしてしまったことがあるので、必ずロスカットを付けるようにしました。
しかし、中期的な上昇を狙った相場でこれをやったところ、一時的に来る利益確定売りに巻き込まれて、一瞬価格が下がった時にロスカットが発動されて、上昇しているはずの仮想通貨が安い値段で売られてしまうという事態になりました。

ですので、「ロスカットの有無」については、次のような使い方良いのではと思っています。
・短期的(数日)で利益を出す場合
 テイクプロフィットを小さめ(10~20%)、ロスカットをさらに小さめ(0.5%)にしておく
・中長期的(数ヶ月)で利益を出す場合
 - テイクプロフィットのみを指定、または
 - リスクがある、取りたくない場合は、一時的な下落価格を考慮したうえでかなり低い値のロスカットを指定

正直上の方法を使っても穴があり、うまくいかない場合もあります。
やはり仮想通貨取引は難しいと感じます。

なお、もし意図しないロスカットが発生した場合も、また元に戻った高い価格で、通貨を買わずに、もう一度利益確定売りで下がった場合に買い直すように注文を出しておくのが良いです。
そうすれば、ロスカットによる意図しない売りを多少はリカバリできます。

仮想通貨取引で得た教訓

ここ数か月間はアクティブな仮想通貨の運用をしていました。

結果としては、プラスマイナスゼロですが、いくつか気づいたことがあるので共有します。

1. 値動きが激しいので、確実稼ぐには利益確定とロスカットを小さくする
大きく利益を出すには、できるだけ値上がりを待ったほうが良いのですが、仮想通貨は価格がいつ上がって、いつ下がるかが全く想定できません
条件付き注文ができるサイトを使って、特定の価格になれば自動で売り買いできるようにするのが必須と思います。
個人的には利益は1割、ロスは5%を目安にしています。

2. 長期保有の方が利益を出しやすい
1にも関連しますが、短期で利益確定とロスカットを繰り返すと、すぐにお金が入る反面、リスクを取らないと小さな利益しかだせません。
今までの経験では、数ヶ月保有し、安い価格で買って値上がったら売るということをした方が利益が大きいと思います。
仮に買ってすぐに、値下がってもあせらずに、次の値上がりまで待つのがよいと思います。
(今なら数ヶ月以内には上昇相場が必ず来ます)

3. 上昇相場で利益確定したら欲をかかない
繰り返しになりますが、いつ下がるかは想像できないため、一度上昇相場で利益が出たら、価格が下がるまでは別の通貨に投資した方が得策と考えます。
上昇相場を読み誤って、得た利益を超える損失を出したことが数回あります。
そういう意味では冷静さや忍耐力が重要と思います。(何の投資も同じですが)

『孫社長のむちゃぶりをすべて解決してきたすごいPDCA』の感想

今回は『孫社長のむちゃぶりをすべて解決してきたすごいPDCA』をご紹介します。

【評価】(A~C)
 A

【概要】
この本は著者が経験してきたソフトバンク流の「高速PDCA」を紹介する本です。
PDCAの回し方を、事例を交えながら具体的に書いています。
また、どうしてそのPDCAが必要なのか、どんな効果があるのかにも触れられています。

具体的に、ソフトバンク流の「高速PDCA」のポイントは以下になります。
1. 大きな目標を数値で立てる(週、月)
2. 小さな目標を数値で立てる(1日)
3. 目標達成に有効と思われるものをすべて洗い出す
4. 期間を決めて有効なものをすべて同時並行に試す

 試すときは結果を詳細に記録する
5. 毎日、目標と結果の違いを分析する
6. 検証をもとに毎日改善する
7. 一番優れた方法を洗い出しそこに集中する


【こんな方にオススメ】
・仕事で早く、確実に成果を出したい方
・副業のやり方に悩んでいる方
・資産運用がうまくいかない方


【感想】
実はこの本は、数日前に会社の役員から「これ読んで中身教えて!とむちゃ振り(?)」されて読み始めた本です(笑)

しかし読み始めてみると、まさに今自分が知りたかったことが、とても分かりやすく説得力のある形で書かれていて、ぐいぐい引き込まれました。

読んでみて思ったのが、著者の方は「非常に仕事ができる人」ということです。
仕事の実績もそうですが、文章の書き方、論理展開の仕方、数値の見せ方など、とても高いレベルだと思いました
だからこそ、この「高速PDCA」にも大変説得力がありました。

ネットでは、「中身がありきたりという」書評もありましたが、私にとってはソフトバンクの強さの源泉の1つに振れたという思いです。
(ADSL参入時のやり方がすべて計算されていた等)

ちなみに、自分に参考になったのが「数値目標」と「日単位の目標」の話でした。
なんとなく、これらが大切と思っていたことが、具体的なやり方が分かったのが一番の収穫でした

知識を得たい方よりは、実践的なノウハウを知りたい方、それをすぐに試したい人に役立つ本と思います。



**その他のビジネス書の感想は、こちらをご覧ください。

【ご案内】4/8(土)に新橋にて「ストレスマネジメント入門」セミナーを開催します!

SEという仕事柄、ストレスマネジメントは非常に重要なスキルになります。

このブログでも何度もストレスについて取り上げてきました。
http://3ryuse.blog35.fc2.com/?q=%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%82%BF%E3%83%95%E3%83%8D%E3%82%B9

その集大成を入門編としてセミナー化したのが、「ストレスマネジメント入門」です。

内容はすでに会社でも教えているもので、実践的かつ体系的で、すぐに使えるものを多く紹介しています。
また、演習を通して「わかる」から「できる」に変える工夫も取り入れている。

今は1500円と通常の半額に設定していますので、気になった方は是非、ご参加ください!

* ストアカのサイト利用が手間な方は、このBlogのコメントやメッセージから、直接参加のお申込みください!


「タスク管理入門」セミナーが無事終わりました

以前からストアカに登録していた「タスク管理入門」セミナーの第一回が無事終了しました。

『 【初心者歓迎】社員研修担当者が教える「タスク管理」入門』
「やる事がたくさんあって、全然終わらない!」「何から手を付けていいかわからない!」を解消します。
https://www.street-academy.com/myclass/17132

もともとこの内容は、会社で若手・中堅社員に教えているもので、ちょうど最近も中堅社員への教育をしたばかりでした。

今回ご参加いただいた方(1名)は、すでにGTDやポモドーロテクニックにチャレンジしていた方で、具体的な質問をたくさんしていただき、非常に熱心に受講いただきました。
教える側としても、とても教えがいのある、非常に濃密な2時間だったと思います。
御過分なレビューもいただきました。
https://www.street-academy.com/myclass/17132#review_box

以下、備忘録として良かった点、改善点を書いておきます。

■良かった点
・セミナーの内容が要望と合致していた
「タスク管理」の基礎をまとめたものでしたが、誰でも最初につまづくことを整理してあったので、そこは「知りたい事」とズレていなかったようです。
・双方向で受講者の方が知りたい事を伝えられた
今回はマンツーマンということもあり、テキストにこだわらずに知りたい事に答えるという形式にしました。
なかなか意見を持っていない方だとうまくいかない方法ですが、今回は熱心な方だったので、非常にうまくいきました。
(ストアカには向いている方法かと思いました)
・事前に進め方や知りたい事の認識合わせができた
これも受講者の方から事前に問い合わせがって、認識合わせができたことでした。
今後も事前に進め方や知りたい事を確認するとよいなと思いました。
・行動につなげられる設計になっていた
研修で一番重要なのが「どう行動に結びつけるか?」です。
教えられたときはやりたいことが浮かんで、熱もあります。
しかし、日がたつと熱が冷め、やりたい事も忘れてしまったりします。
これを当日のワークシートで、「次のアクション」まで決めてしまう事で、行動に結びつけやすくしています。

■改善点
・やや内容が多い
資料だけでも40Pあり、初めての方には情報が多すぎると感じました。
本当の基礎編と、応用で章を分けた方が良いかもと思いました。
・演習シートが分かりにくい
実際にやってみると、誤解や、同記入したらいいかわからないという部分がありました。
内容を改善し、記入例を付ける必要があるなと感じました。
・休憩のタイミング
事前に思っていたタイミングでは遅すぎて、疲れてしまうということが分かりました。
1時間で切ってしまうか、テキストに休憩を明示する必要があるなと感じました。


ちなみに、ストアカでは4つのセミナーを公開していますので、今後も要望を見ながら順次開催したいと思います!

【初心者歓迎】社員研修担当者が教える「タスク管理」入門
「やる事がたくさんあって、全然終わらない!」「何から手を付けていいかわからない!」を解消します。
https://www.street-academy.com/myclass/17132

【婚活・恋活】社員研修担当者が教える男性のための「モテる技術」入門
出会いがない、普通の恋愛をしたいのになぜかうまくいかない、婚活に疲れている、そんな男性に「モテる技術」をお伝えします
https://www.street-academy.com/myclass/13864

【只今1000円!】社員研修担当が教える「作業パフォーマンス向上」
「時間が足りない!」「全然仕事が終わらない!」「やる事ばかり多くて大変!」を解消します。
https://www.street-academy.com/myclass/18243

【只今半額】 社員研修担当者が教える「ストレスマネジメント」入門
ストレスとうまく付き合って、最高のパフォーマンスを出す方法を教えます!
https://www.street-academy.com/myclass/19435
プロフィール

3流SE

Author:3流SE
東京のソフト会社で、社内トレーニング他の間接業務をやってます。
ライフハックを仕事やプライベートに取り入れてよりよい生活ができるように奮闘しています。

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